Ternyata
mandi tidak cuma bikin segar badan, tapi ada manfaat lain di balik itu.
Baru-baru ini ada penelitian mengenai mandi yang dimana selain untuk
membersihkan tubuh ternyata mandi juga memiliki peranan dalm
meningkatkan sistem kekebalan, mencegah penyakit kulit, bahkan untuk
menyembukan masalah medis yang serius.
Beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa mandi itu berkhasiat antara lain:
Shared By Nambenk Media
1. Penderita Diabetes
Untuk penderita diabetes, dengan setengah jam berendam dalam bak air hangat dapat menurunkan tingkat gula darah sekitar 13%.
2. Kesehatan Jantung
Dengan berendam selama 10 menit dalam air hangat dapat memperbaiki kesehatan jantung baik pria maupun wanita.
3. Eksema
Eksema
adalah peradangan kronik kulit yang kering dan gatal. Untuk penderita
penyakit kulit seperti eksema, ruam, gatal-gatal dapat menambahkan
baking soda ke dalam bak mandi karena berdasarkan penelitian baking soda
itu bertindak sebagai antiseptik.
Caranya
pertama-tama isi air dengan air hangat, tambahkan kira-kira satu sendok
baking soda dan aduk sampai rata. Dianjurkan berendam selama 10-20
menit.
4. Infeksi
Untuk
infeksi seperti sariawan dapat menambahkan pada air hangat yaitu tiga
atau empat cuka dari sari buah apel dan berendamlah selama 15-20 menit.
Ini juga baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena cuka
dapat menyeimbangkan kembali asam.
5. Flu dan Sakit Kepala
Untuk
menyembuhkan flu dan sakit kepala dapat dilakukan dengan merendam kaki
dalam air hangat. Masukan air hangat secukupnya dalam bak sampai
menutupi kaki dan pergelangan kaki, tambahkan beberapa tetes minyak
seperti lavender, peppermint atau lemon. Setelah selesai bilas dengan
air dingin. Lakukan selama 10-20 menit.
6. Insomnia
Untuk
penderita insomnia atau yang memiliki masalah tidur dapat merendam kaki
dalam air dingin. Masukan kaki sampai kaki merasa dingin. Pengobatan
ini juga berguna bagi kaki lelah, pendarahan hidung, dan sembelit.
7. Sirkulasi
Jika
anda mengalami masalah sirkulasi maka cobalah dengan mulai merendam
kaki selama satu atau dua menit dalam air hangat, kemudian 30 menit
dalam air dingin. Cobalah lakukan selama 15 menit kemudian diselesaikan
dengan air dingin.
Manfaat dan petunjuk mandi yang sehat
Mandi
air hangat sekitar 32-35 derajat Celsius dapat membuka pori-pori yang
dapat membantu mengeluarkan racun. Dimana berfungi membantu menurunkan
tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus
besar bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan selama 10-20 menit.
Ternyata
mandi air dingin dapat menghilangkan stress karena meredakan
ketegangan, dan dianjurkan dengan temperatur sekitar 12-18 derajat
celcius. Nah hal ini kebalikan dari air hangat karena akan mempersempit
darah dan meningkatkan tingkat gula darah. Oleh sebab itu untuk
penderita diabetes tidak dianjurkan untuk mandi air dingin.
